美容・コスメ

2017年10月15日 (日)

アイシャドー&チーク

RMKのチークと、ルナソルのアイシャドー買った!

ずっと欲しかったやつ!

うれすぃい。

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2017年9月23日 (土)

お勧め美容院(資生堂)


美容院放浪記だったトマ子。

接客もカットやパーマも丁寧なお勧め美容院を発見しました!

資生堂ビューティーチューン東武池袋店


スタイリストしかいないため、シャンプーからカットやパーマ、スタイリングまで一人の美容師さんがやってくれます。お茶とビスケットも出るよー。

お近くの方は行ってみてねー。口コミもいいよ〜〜

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2017年8月20日 (日)

優秀!歯磨き粉は「チェックアップ スタンダード」

かねてより、良い歯磨き粉はないものかと探していたトマ子。


①つぶつぶの顆粒入り(マイクロビーズ入り)は自然界で分解できず、最近では海のお魚の胃袋から見つかり、魚が病気になり問題になっている。また、マイクロビーズでない天然由来のつぶつぶ顆粒も口の中に残りやすく歯医者さんではオススメしてません。歯茎に入り込むらしい。

アメリカでは「マイクロビーズ除去海域法」がオバマ大統領時代に成立しています。

↓顆粒なしのもの希望

②うがいをたくさんしても、甘い味がなかなかとれない。しかも、歯磨き粉が口に残ったり、くちびるについていると口唇ヘルペスや口内炎の原因になっちゃう

ゆすぎが簡単な歯磨き粉希望

の二つから、歯磨き粉探しの旅?!にでていたトマ子です。

そして、

ありましたっ!ありましたよ〜!!
ついに良い歯磨き粉を発見です。歯医者さんにおいてありました。

お値段はちょい高めの540円。









ライオンから発売されている、

チェックアップ スタンダード(フッ化物配合ハミガキ剤)good


これ、フッ素がお口全体に広がり歯を強くし、少量の水でばっちりすすげますよ。

低研磨性で歯にもやさしい。

お子さんにもぴったり!

お勧めです。
Amazon チェックアップスタンダード歯磨き粉



歯医者さんには置いてある所がありますが、お店にはないかも。

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2015年11月 5日 (木)

キュアーバスタイム(入浴剤)と、おすすめ石けんシャンプー

入浴剤が好きな私。

漢方系からバブルバス、ソルトに香りもの、湯の花系まで実に多くの入浴剤を楽しんでまいりました。

いい温泉に行くと、そこで売っている湯の花を買ってくるのもトマ子の趣味です。

日景温泉の湯の花なんて、めっちゃ温まりますし、肌がきれいになりますよ。ただ強くてお風呂がちょいといたむかもしれないので、入浴したら流して、毎回お風呂を洗ってね。

さて、そんなトマ子が去年から気に入っている、街で買うことができる入浴剤がこれです。

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薬局によっては、このキュアーバスタイムすごく宣伝しているところもありますよね。
お塩の入浴剤です。三億年前のヒマラヤの塩だとか。古代の塩!身体に良さそうです。

これをいれたお風呂に入ると、身体が冷えないでずーっとポカポカしています。そして、翌朝疲れがとれていることに気付くのです。

そして、石けんシャンプー。納得できる石けんシャンプーがなかなか見つからず、長いこと放浪しましたよ。

ついに見つけたのがこれ!ミヨシの「無添加せっけんシャンプー」。泡立ちが非常によくて、すっきり洗えます。

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リンスは、いまひとつ。良い石けんシャンプーのリンス(変な日本語)があったら、ぜひ教えてほしいです。

では、またね。





























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2015年7月27日 (月)

初ドリアン&ハーブ探検 スリランカでアーユルヴェーダ ②

 

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↑人生初ドリアン

アーユルヴェーダ旅の続きです。

ヨガが前日より難易度をグッと上げていました!ひ~。メンバー(宿泊客)の様子を見ながら先生が調整しているのかな~。おかげでいい汗もかきました。

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前回書くのを忘れていましたが、朝ごはん時には最初にフルーツジュースが出ます。

内容は日替わりで、初日はパッションフルーツだったかな。二日目はスイカのジュースでした。結構塩も入っていて、甘じょっぱい。

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朝食メニューは、生のココナッツを削った甘いカレーやじゃがいものカレー、玉葱のピリ辛サンバル、赤米と白米を粉にしてかためたもの、トマ子の大好きな緑豆、蒸しパン、フルーツにミルクティという内容。

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見た目も美しく、量もたっぷり。毎食シェフが工夫しながら作っているのが分かります。
しかし、香辛料でやっぱり胃が若干重い。

食事内容については、人によって食べられないものもあるでしょうし、困った際には元締め(私たちが勝手につけたあだ名)のサラットさんに相談するといいようです。長期滞在で来ていた一人は、ミルクティが飲めないと言ったらジンジャーティに変更されていました。

私は、初めて行った宿泊施設で相談できるのを知らずに、結局4日間香辛料たっぷりのものを食べて、胃をやられちゃいました。もっと早く知っていれば、香辛料少なくしてもらったんだけどなぁ。

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そうそう、この日は元締めが採り立てのドリアンを持ってきてくれたの~。宿泊客が「食べたことがない」と言ったら、元締めが好意で採ってきてくれたようです。

彼曰く

「スリランカでも、街で売っているドリアンは熟す前に採って売るからおいしくない。今日持ってきたドリアンは、このあたりの山村の木に成り、熟したものを採ってきたから美味しいんだよ!臭くないはず」

とのこと。

トマ子は、初めて食べるドリアンにドキドキしましたけど、言われたようにそれほど臭いもきつくなく、アボカドのようなクリームチーズのようななめらかさと優しい甘さで美味しくいただきました。

スリランカでさえも売っているものは今一つだということは、日本に来ているのはもっと臭いもきついのでしょう(買ったことないけど、みんなが臭いがすごいっていうし)。

最高の状態のドリアンを今回食べたといえるから、今後はもう日本で食べないようにしよう!と心に誓ったのでした(笑)。

滋養強壮にいいそうです~。

食べ物といえば、朝のドクターの問診時に私はピッタ体質だから、パイナップルやトマトを食べてもっと水を飲めと言われたの。また、唇の乾燥にはギーかバターを塗るといいよともアドバイスされた。

ふむ。

自分では冷え性だと思っていたから、「パイナップルやトマトは身体が冷えちゃうからいけないのでは?」とドクターに聞くと、「いえ、あなたはピッタだから身体を冷やさなくちゃいけないのよ」と言われたんだよねぇ。そうなのかなぁ。自分が思っている(感じている)体質と、少し違うのかしら。

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私は冷え性だと思うけど・・・・・とは、ドクターに伝えました。疑問があったら、どんどんドクターに聞くといいです。ドクターもまだ若くて、修業の身(と、自分で言ってました。まだ脈から病気が分かるまではいかないから、もっと頑張らねばと言ってた。正直な人でした)だからね、話しやすいです。でも、ちゃんと脈から体調の変化や体質は分かるようですよ~。

午前中のトリートメントは、全身裏表を温かいハーブボールで上から下から何回もペタペタと軽くたたき、その後、数種類のハーブがブレンドされたハーバルバスに入ります。
温度はぬるいのに、身体が段々にあたたかくなって不思議でした。

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ランチはカリカリスナック、インゲンのような味がする野菜のカレー、キュウリのカレー、酸味のある葉物と生ココナッツを削ったサンバル、ライス。

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この日のランチに出たデザートのヨーグルトがフワフワですごく美味しかった。これにナツメの香りがするはちみつがたっぷりかかっています。

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さてさて、たくさん食べて少しは動かなくちゃと、庭をのんびりと散策して、部屋へ。

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カメレオン?らしき、とかげもおりました。

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本を読んだり、庭のリスや鳥をボーっと眺めていたら、午後のトリートメント時間になりました。

意外と忙しい毎日。

午後のトリートメントは、目の周りに壁をつくってそこにオイル入れ、指示にそって目を開けたり閉じたりしました。また、念願のフェイシャルも!

まずはちみつでマッサージし、その後スクラブでピーリング。最後にキュウリパックで完了です。すごく気持ちよかった。

使うオイルやパック、ハーブは体質によって変わるため、他の人はキュウリではなかったみたい。

そして、15時半ごろにレストランに行き、この日帰国する人たちとお茶をしました。

この日はバナナ(バナナは採れたてだからいつも美味しかった)、カトレットゥと呼ばれるサバが入ったスパイシーなおやつのコロッケ(これは私のお気に入りになりました!コロッケ大好き)、クレープジンジャークッキーにミルクティ。豪華なおやつに驚きです。

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シェフ、偉いなぁ。おやつやご飯、デザートは日替わりですから、とっても楽しみでした。

その後、ドクターが庭にあるハーブを教えてくれるというので、16時に集合して何人かでハーブ社会科見学。これはアーユルヴェーダのメニューにはなく、ドクターの好意で実施されたものです。

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施術に使用するハーブは、庭から採取しているとのこと。

一見雑草に見えても実は効能があるハーブが数多くあり、驚きました。ドクターが一つ一つ何に効くか、どの料理に入っているかを教えてくれます。

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朝に入ったハーバルバスに入れてあったのは、コレよとも。また実際に葉をちぎって「味見してご覧」と言われて嚙んでみたり(苦いものや、甘い葉などいろいろ)、鈴なりになっているスターフルーツの食べごろの実をもいでくれたりと、役にたって興味深い説明でした。

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夜は先発で帰国した方たちの席がなくなり寂しいので、残ったメンバーみんなでテーブルを寄せて食べました。

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夕飯はワンプレートご飯とスープ。

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サバが出ていました。スリランカでもサバはよく食べる魚です。

その後、Tさんが泊まっている部屋が特別室のアンティークルームだというので、みんなで遊びに行きました。透かし彫りになっている欄間や、家具が貴重だそうです。

キャンディのフェアトレードのお店で買ったとランチョンマットも見せていただき、とっても素敵なのでトマ子も翌日キャンディへ行こうと決意。お土産も買いたいしな~。

アーユルヴェーダ薬局や、紅茶屋さんも面白そう。

みんなで田んぼ際の道を歩いて、星空を眺めながらそれぞれの部屋へ戻りました。

星が日本で見るより大きかったな~。この日も濃い一日でした。

スリランカアーユルヴェーダ一日目の記事はこちら。

シロダーラで脱力 スリランカでアーユルヴェーダ①

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2015年7月22日 (水)

シロダーラで脱力 スリランカでアーユルヴェーダ ①

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↑毎朝出た食後のフルーツ。日本でも毎日食べたいよう~

スリランカへ一人旅することになったトマ子。
以前より興味があったアーユルヴェーダを受けに行きました。

アーユルヴェーダとはインドの伝統的医学のこと。Wikipediaによりますと、サンスクリット語の「アーユス」(寿命、生命などを意味する)と「ヴェーダ」(知識を意味する)の複合語だそうです。

楽しみなり~。

ハーブオイルを使っての施術が有名ですが、単なるエステにあらず。

コンディションによって食事を整え、必要があれば投薬し、適した環境をつくり、心身ともにバランスが取れた状態にして病気を予防するという大がかりなもの。

ですから、一泊や二泊よりも本来はアーユルヴェーダ施設に6泊以上、できれば2週間くらい滞在するのが望ましいとも言われています。

でも、トマ子は4泊6日。できるところからコツコツと ってな感じで、行ってまいりました。

一人残されて不安顔のホロニガくんに送られて、結構な雨の中、スーツケースをガラガラさせながらのんびりと出発です。

成田は空いていました。

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早く到着したのでゲートへ向かう通路のマッサージチェアへチャリンと200円を入れて全身をもみほぐす。

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う~気持ちいいねえ。まだまだ時間があるから、カフェに寄り飛行機見ながらポテトチップスとビールのハーフ&ハーフを頼みました。

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飛行機眺めながら飲むお酒はおいしい~!

そして、ゲートに着いても暇なのでお店を覗くと、北海道版小豆キットカットを見つけので、食べてみようと購入。

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飛行機に搭乗し、小豆キットカットやウェルカムドリンクの白ワインを飲んで、映画「サンドリヨン」(シンデレラのフランス語読み)を見て旅気分満喫。ま、小豆キットカットは、まさに小豆味で微妙でしたけどね~。

客室乗務員は、サリーを着ていますがインドとはちょっと違うサリーでした。

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そして、機内マナーのビデオもなかなか味があり、面白かったです。

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機内食は、最初のミールが重かったので、

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2回目は「ベジタリアンメニューで」とお願いしたら、焼きそばでした。今度からベジメニューにしよ。

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軽くて美味しい。

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空港に着くと、仏像がお出迎え。

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搭乗時間は9時間。長かったが、スリランカに着いてからもさらに4時間近く車に揺れられて、やっとアーユルヴェーダの施設 アーユピヤサに到着です。

夜の11時。真っ暗な中、カエルたちの合唱が響きわたる、まさしく山の中。そしてそして、虫がたくさん部屋にも出ます!虫よけや虫さされの薬は絶対に必要です。

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この日は興奮してあんまり眠れなかったんだなぁ。

思えば遠くにきたもんだと思いました。

さて、

アーユピヤサは1日のメニューが決まっています。

流れとしては、

朝粥→ヨガ→朝食→アーユルヴェーダトリートメント→昼食→午後の軽いトリートメント→夜ご飯

もし、観光をしたいならば、午後のトリートメントをハーフトリートメントもしくはキャンセルして午後から出かけることが可能です。

1日目は5時30分に起きて、ハーブのお粥をカップ一杯食べ、

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6時30分からは朝のヨガへ行きました。

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ヨガは簡単そうに見えるポーズでも意外ときっついものもありました。トマ子は、以前インド大使館でちょっぴりヨガに通っていたのですが、その時と同じ、最初はオウンチャンティングの低いア~という声出しから始まります。なつかし~。

あんまり寝てないので、頭がボーっとしていたけど、次は朝ごはん。

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すごいボリューム!一人分でこんなにあって、しかも香辛料たっぷり。野菜どっさり。

野菜はこのアーユルヴェーダ施設の周りでとれたものを使っているそうですよ。

赤米と白米で作ったお米のそうめん、ココナッツの甘めのじゃが芋と玉葱のカレー、チキンのカレー、サンバル、小麦粉のパンケーキ。

みんなが元締めwと呼んでいた、サラットさんいわく、お米にカレーやらサンバルやら具を乗せて、混ぜて食べると美味しいらしい。

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まだ、朝ごはんの時は少し暗いので、写真も暗くなってしまいました・・・・・。

で、実際にやってみると、一つ一つで食べるよりも混ぜ混ぜした方が確かに美味しいのです。

そして、朝はフルーツがたっぷりでます(冒頭の写真ね)。重ねていいますが、これが一人分です!美味しい~。

リスたちが木に登ったり下りたりして駆け回っているのを見ながらご飯を食べてるいると、

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アーユルヴェーダのドクターたちがやってきて、各自の問診やトリートメントの時間を教えてくれます。

私は初日でしたので、9時30分から診察。

ドクターの3本の指、人差し指、中指、薬指は、それぞれヴァータ、カパ、ピッタの3つの脈をみるそうです。調和がとれているとベストですが、誰しもどれかが強いのだそうです。

私は、ピッタ性質らしい。

ドクターが診る前に、自分でも身体の状態を用紙に書き込む(選択式 日本語あり)のですが、私はそこでもあきらかにピッタ性質でした。

トリートメントの前に、その日のコンディションによってお薬も出されます。

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トマ子は、この日は黒いハーブの丸薬と甘い液体の薬が処方されました。

そして、いよいよトリートメント。

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朝のトリートメントは、念願のシロダーラ!!あの、額にずーっと細くオイルを垂らす、あれですよあれ!!!!

やりたかったんだよねぇ。日本でやるとバカ高い!!スリランカの本場のトリートメントが受けられるなんて、トマ子ウッキウキです。

で、どうだったかというと、シロダーラは脱力系でした。

額にオイルを垂らし始めたとき、いろんなことを考えていたんですけど、すぐに脱力し頭はからっぽになりました。オイルが垂れる感じがですね、赤ちゃんのあたたかくて柔らかい指でなでられているような感覚なんです。

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温かいオイルが入ったボールを施術の女の子が動かして、額の左右にかけてくれます。ただ一点に流しっぱなしではないのです。

そして、その後スチームバスに入ります。木の大きな宝箱みたいなスチームバスは、スイッチが入るとハーブの香りが広がって不思議な感じ。

熱すぎないか聞きに来てくれるので、ちょっとでも異変を感じたら、すぐにスタッフに言うといいですよ。

朝のトリートメントが終わり12時10分になったので、髪にはタオルを巻き(シロダーラだから、髪の毛はオイルまみれ)、布のワンピースを着せてもらって急いでお昼ご飯へ。

トリートメントのあとはすぐにシャワーを浴びず、オイルが浸透してから流すように言われます。この日は13時にシャワーを浴びてねと指示されました。

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お昼は白米と赤米、3種のカレー(ココナッツミルクベースのが2種類、その他が1種類)、サンバル2種(一つはすっぱくて美味)、揚げたおせんべいのようなもの、デザートはナツメのような香りがするはちみつがかかった、クスクスのプディングでした。

おせんべいみたいなカリッカリのやつが、すっごく美味しくて止まりませんでした!

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ご飯を食べて、シャワーを浴びてゆっくり庭を散歩したりして過ごします。面白い植物や花が咲いています。

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のどかな風景。そしてよく見ると畑や田んぼなのです。

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スターフルーツが食べ放題!

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ふしぎな感じのお花。

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平屋タイプの客室。トマ子はコテージ風の階段を上がっていくタイプでした。

さ、午後のトリートメントへ。

朝と同じ黒い丸薬と液体薬を飲むようにいわれて、それからトリートメント開始。午後のマッサージは1時間。

首と肩を少しマッサージして、暖かいハーブボール(布の中にハーブが入っていて、蒸されている。症状によって中身のハーブが変わるそうです)でペタペタと身体をたたき、全身3往復していました。その後ハーブの湿布をされて放置され、時間がきたら終了。

部屋にもどって本を読んだり、軽く体を動かした後、18時前にレストランへ行くとスタッフの男の子が「ミルクティどうですか?」と勧めてくれて、先に来ていた人たちとジンジャークッキーとミルクティでお茶とおしゃべりを楽しみました。

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アーユピヤサでは16時くらいにレストランへ行くと、ミルクティといろんなおやつを出してくれるので宿泊した方は、ぜひお茶をしに行ってくださいね。

この日は、「夕飯前にスタッフが仏像前に集まってお祈りするので、よかったら参加しないか?」と声をかけられたので、お祈りに参加しました。

スリランカの人たちは、働き者で真面目で信仰心が厚く、親日家の方が多いです。

インドとは違うねとスリランカ人のスタッフに言ったら「全然違う!(一緒にしてくれるな的ニュアンス)」と返事が返ってきました。

夕飯を食べて、長い一日が、やっと終わり。

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夜のレストランは、虫の声が聞こえて心が落ち着きます。夕飯は少な目です。

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そして、この日は爆睡いたしました~。

トマ子は一人で行きましたが、他にも一人旅をしている女子がたくさんいて、全然寂しくなかったです。また、この施設は日本人とスリランカ人の共同経営ですので、日本人旅行客が100%、女子率も100%なので気楽でいいですよ~。

さてさて、次回からは食事とトリートメントを中心に書きたいと思います~。でも、一人旅だから施術しているシーンはないのです~。すみませ~ん。

ではまたね~。

アーユルヴェーダ施設 アーユピヤサ

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2014年2月24日 (月)

甘いものと石鹸の話

久しぶりに美容の話です。

甘いお菓子は老化を促進すると言われますよね。特にお砂糖には気を付けないといけないとか。

天然のお砂糖のほうがいいというのは、どうやら本当のようです。自然界にある甘いもの(メープルシロップやはちみつ、本物の黒砂糖)は、動物である人間にとっても消化吸収しやすいのです。

糖質(ブドウ糖)は体にとって必要なエネルギー源でもあります。糖質ダイエットでお菓子だけでなくて、白米や果物も食べないという方もいるようですが、バランス感覚が大切だと思うのです。

白米にはいろんな栄養が含まれていますし、果物もビタミンCがたくさん含まれています。

たとえば、市販の甘いお菓子やケーキだって、甘いものはリラックス効果があるので、ある程度は食べてもいいんじゃないかなとトマ子は思っちゃいますけど。

それから、石鹸の話。

液体せっけんと固形せっけんを比べて、やっぱり固形石鹸のほうが長持ちするし、何回も使えるんですよね。

私は、固形石鹸派かなぁ。

それと、泡タイプなんかもあるけど、自分で泡立てればいいじゃんって思ってしまいます。液体より泡の方が薄められている気がしてならない。

どんどん便利になって、その分消費者がよく考えて買わないと企業にお金がじゃんじゃん流れていくような世の中になっているのではないでしょうか。

ではでは。

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2013年5月21日 (火)

骨から美しく「骨気(コルギ)」エステ体験

おはようございます。

骨気(コルギ)の記事がアップされました~。

骨をグイグイ矯正して、代謝も活発にして美しくなるっていう「骨気(コルギ)」エステです。

注目の体験&覆面&自腹取材!!

というわけで、無料ですから良かったご覧くださいませ。

この記事で、ひとまずトマ子の連載は終わっちゃうのよねぇ。寂しいわぁ。

マイバースデーハッピーウェブ 

記事:骨気(コルギ)で小顔になる

私の書いた過去記事については、こちらをご覧ください

「2012年は美容記事がいっぱい」

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2013年1月 9日 (水)

「冷え」について調べてます

おはようございます。

次の記事(ブログではなく、記事です)のお題は「冷え」です。

今、いろいろと調べているのですが、冷えは体に深刻な影響を与えるので「たかが冷え症」とあなどってはいけません。冷えると老化が早く進むから注意が必要です。

役立つ情報を集めて、わかりやすく書きたいと思います。調べていてもおもしろく、自分のためにもなるので、良いお題です。

記事アップのときには、またブログでもお知らせいたしますね。

今朝は、里芋と野菜の豆乳クリームシチューを作って食べました。朝から、クリーミーで温まります。おすすめです。

野菜は、里芋のほかに、人参、たまねぎ、しめじ、ホウレンソウ、小松菜が入っているの。

野菜ゴロゴロです。夜も食べるんだ~。

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2012年12月19日 (水)

その症状、たんぱく質不足じゃない?

トマ子の今月の記事は、たんぱく質不足について。

たんぱく質が不足すると、女性は大変なのですよ!coldsweats02

生理不順、冷え症、お肌カサカサ、最近では、不妊の原因かも?との噂もあります。

トマ子、この記事のために資料を取り寄せて何冊か読んだのですが、たんぱく質って面白い!

「その症状、たんぱく質不足?」

読んでみてね。

マイバースデーのウェブだから、無料で読めますよ。

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